Mentale hygiëne

Studeren is een uithoudingssport.  Zorg dus voor een optimale conditie: slaap voldoende, eet goed en gezond.  Neem op tijd ontspanning, ga wandelen of sport tussendoor.

Motiverend denken

Denk positief!  Je zou verbaasd zijn hoeveel mensen negatief denken en zo zichzelf saboteren.  'Dit gaat toch niet lukken'.  Denk beter aan wat al wel lukte en bouw verder dat succes uit.

Visualiseer

Visualisatie is een krachtige techniek om je succes bij examens te verhogen. 

Formuleer je doelen SMART

SMART is de afkorting van Specifiek Meetbaar Acceptabel, Relevant en tijdgebonden.   Dus niet: ik ga beter studeren, maar wel; ik ga hoofdstuk 2 volledig uit mijn hoofd kunnen vertellen na het weekend.